Слабость при беременности
Среди беременных женщин, пожалуй, счастливицей назовут ту, которая не испытывала слабость при беременности. Если токсикоз обошел вас стороной это можно считать необыкновенной удачей. К сожалению таких будущих мамочек единицы. Большинство женщин успели в полной мере «насладиться» слабостью и тошнотой при беременности. Так устроен женский организм, что головокружение, тошнота, слабость - это и есть первые признаки при беременности.
Слабость при беременности как следствие гормональной перестройки
Все естественно, если слабость во время беременности вызвана лишь гормональной перестройкой. Пока происходит привыкание организма, женщина может ощущать головокружение, тошноту, слабость. В основном этот период длится около 12 недель. Чтобы убедиться, что в организме происходят лишь закономерные процессы, беременной необходимо регулярно сдавать анализы и посещать врача. Если показатели в пределах нормы, со слабостью во время беременности можно бороться различными способами:
- Первое, на что нужно обратить внимание – это питание: пища должна содержать большое количество питательных веществ и витаминов. Кушать нужно понемножку, но чаще чем обычно. Здоровое питание пойдет на пользу не только матери, но и ребенку.
- Слабость и сонливость при беременности поможет преодолеть продолжительный отдых – это, как минимум, 9-10 часов ночного сна. По возможности можно прилечь на пару часиков днем.
- Слабость и головокружение при беременности могут быть одной из причин стрессов и волнений. Старайтесь максимально расслабиться и успокоиться. Вас должна радовать мысль о грядущем пополнении в вашей семье.
- Также уменьшить ощущения сильной слабости при беременности помогут прогулки на свежем воздухе и разрешенная физическая активность.
Слабость и головокружение при беременности – результат анемии
Причиной слабости у беременных также может быть анемия – снижение количества гемоглобина в крови женщины. На это стоит обратить внимание, так как гемоглобин отвечает за доставку кислорода к плоду. Его нехватка вызывает не только слабость и головокружение при беременности, но отставание в развитии ребеночка, а в худшем случае и вовсе замирание плода. Восполнить недостаток гемоглобина помогут железосодержащие продукты: красное мясо, печень, бобовые, орехи, морепродукты. Улучшат самочувствие, как уже раннее говорилось, полноценный отдых и душевное равновесие, прогулки на свежем воздухе. В более запущенных случаях принимают специальные медикаменты, конечно после консультации врача. Многим беременным их назначают для профилактики.
Причина сильной слабости при беременности – гипотония
Еще одна причина сильной слабости при беременности – это пониженное артериальное давление. Гипотония достаточно опасна, вызывает не только головокружение и слабость в ногах при беременности, а еще затрудняет поступление питательных веществ и кислорода к малышу. Для гипотонии характерно: одышка, тошнота, головокружение, слабость в руках и ногах при беременности, потливость стоп и ладоней, полуобморочные состояния.
Есть несколько простых способов повысить кровяное давление, так как, находясь в «интересном» положении лучше воздержаться от приема лекарств (за исключением безвыходных ситуаций):
- утро гипотоника должно начинаться полноценным завтраком с обязательной чашечкой горячего крепкого чая с сахаром;
- также в рацион беременной с пониженным давлением положено включить пищу с большим количеством белка;
- ежедневные прогулки и физическая активность помогут выровнять давление и улучшить самочувствие;
- уменьшит слабость контрастный душ без резких перепадов температур.
Делаем выводы
Почему возникает слабость при беременности, существует три основных причины.
- Первое – это естественный процесс гормональной перестройки, не представляющий повода для волнений.
- Второе – это анемия, в запущенной форме может иметь негативные последствия как для матери так и ребенка.
- И третья причина – это гипотония. Тоже достаточно опасное состояние, требующие пристального внимания.
В любом случае, улучшит самочувствие беременной и снизит риск патологий здоровый образ жизни, правильное питание, полноценный отдых.
© Orphus