Салат «Метелка» для похудения

салат метелка для похудения

Вы наверняка слышали про чудесный очищающий салат «Метелка» («Щетка»), который за счет высокого содержания грубых овощных волокон помогает избавиться прочистить кишечник и устранить проблемы с пищеварением. К сожалению, реальный рацион человека включает в себя слишком мало клетчатки, поэтому проблемы с кишечником – частая жалоба. А вот салат «Метелка» для похудения решает эту проблему в два счета.

Салат «Метелка»: калорийность

В классическом варианте с масляной заправкой этот салат по калорийности имеет отметку около 50 ккал, а во фруктовой версии калорий около 70 единиц. Замещая этим салатом свой обычный гарнир, вы снижаете калорийность рациона, а если такой салат заменит весь ваш обычный ужин, то худеть вы будете в быстрых темпах.

Салат «Метелка» для похудения: рецепт

Не секрет, что салат «Метелка» для очищения кишечника и похудения имеет несколько различных вариантов приготовления. Рассмотрим некоторые из них.

Классическая «Метелка»

Ингредиенты:

  • красная свекла – 400 г;
  • морковь – 400 г;
  • зеленые яблоки – 400 г;
  • лимонный сок – 2 ст.л.;
  • оливковое масло – 1 ст.л.

Приготовление

Порубите мелко или натрите на терке и смешайте свеклу, морковь, зеленые яблоки. Заправьте маслом, соединенным с соком лимона.

Фруктовый салат «Метелка»

Ингредиенты:

    салат метелка для кишечника
  • большой грейпфрут – 1 шт;
  • зерна граната – ½ стакана;
  • чернослив – ½ стакана;
  • курага – ½ стакана.

Приготовление

Замочите все сухофрукты, выдавите сок из граната, грейпфрут разберите на мелкие кусочки. Порежьте сухофрукты, смешайте с цитрусом, залейте соком граната.

Приготовив салат «Метелка» для кишечника из сухофруктов, употребляйте его только в первой половине дня, поскольку на 100 гр приходится 83 ккал, а также большое количество сахаров. Классический вариант является идеальным заместителем ужина. Есть любой вариант салата достаточно 1 раз в день.

 
Статьи по теме:
Как использовать имбирь для похудения?
Если вы решили похудеть, то прекрасным дополнением к вашему способу похудения послужит имбирь. Добавляя его в небольших количествах в рацион, вы поможете организму, как можно быстрее избавляться от лишних килограммов.
Экстракт зеленого кофе
Зеленый кофе все чаще используют те, кто стремится избавиться от лишних килограммов. Стоит заметить, что вкус натурального кофе не все может понравиться, поэтому, как альтернативу используют его экстракт.
Имбирь для похудения: отзывы
Имбирь очень популярен, как средство для похудения и укрепления иммунитета. Его употребляют в качестве различных отваров и напитков как самостоятельно, так и в сочетании с многими продуктами, чаями и травами.
Диетический ужин
Если у вас нет возможности отказаться от ужина, то нужно сделать его максимально легким, то есть, без жира и углеводов. Предлагаем несколько вариантов такого ужина, который не всплывет потов в виде лишних килограммов.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник