Почему снятся плохие сны?

почему снятся плохие сны

Практически каждый человек во сне видит различные картинки, они могут быть, как положительного, так и негативного характера. Ночные кошмары могут повлиять не только на сон, но и наложить отпечаток на здоровье. Плохие сны бывают разные, некоторым снится, будто они опоздали на важную встречу или просто оказались в людном месте совершенно без одежды, но есть и другие более жестокие сновидения, например, ваша смерть. Часто в момент наиболее жуткого эпизода человек непроизвольно просыпается, при этом негативные мысли и ощущения остаются.

Возможные причины

Для того чтобы узнать, почему сняться плохие сны нужно разобраться, что может способствовать этому:

  1. Беспокойство и стресс. Когда весь день вы находитесь в напряженном состоянии, испытываете серьезный психологический стресс, это приводит к тому, что ночью сознание тоже переживает негативные моменты.
  2. Острая пища. Учеными давно доказано что еда, которая присутствует в рационе, влияет на самочувствие, как в моменты бодрствования, так и во сне. Эксперименты показали, что острая пища, употребляемая непосредственно перед сном приводит к повышению метаболизма и постоянной активности головного мозга, что может являться причиной кошмаров.
  3. Алкоголь. Небольшое количество алкоголя провоцирует сонливость, хотя этот эффект достаточно непродолжителен и в последствии вызывает преждевременное пробуждение.
  4. Медикаменты. Есть препараты, которые обладают побочным эффектом и вызывают нарушение сна. К ним относятся антидепрессанты, барбитураты и некоторые наркотические вещества.
  5. Болезни. Заболевания, которые приводят к повышению температуры, довольно часто вызывают плохие сны.
Почему снятся сны, и хорошо это или плохо?

Психология рассматривает сны, как проявление физиологических и психологических факторов организма. Ночью мозг активно работает, закрепляя полученную информацию, нормализуя психологическое состояние и восстанавливая силы. почему постоянно снятся плохие сныВ психологии причины, почему снятся плохие сны, объясняются тем, что организм, таким образом, адаптируется к физическим и другим нагрузкам, которые испытывает во время бодрствования. Во сне сознание старается пережить те чувства, которые человек испытывал днем, мозг перебирает события и мысли, показывая общую картинку.

Почему постоянно снятся плохие сны?

Видя ежедневно плохие сны, человек не имеет возможности полноценно отдохнуть, а это может серьезно навредить организму. Поэтому если такое повторяется часто, нужно искать причины и стараться их устранить. Если самостоятельно разобраться в том, почему снятся плохие сны каждую ночь у вас не получается, стоит обратиться к специалисту.

 
Статьи по теме:
Музыкальная психология
В этой статье мы коснемся интересной отрасли психологии, которая изучает воздействие музыки на психику человека и особенности музыкального восприятия, которые у каждого человека сугубо индивидуальны.
Гормон стресса
В этой статье мы рассмотрим гормоны стресса, которые вырабатываются надпочечниками и помогают мобилизовать все защитные и восстановительные силы нашего организма, чтобы справиться с негативным воздействием стресса.
Нарушение памяти
Эта статья расскажет о нарушениях памяти, их самых распространенных причинах и о разновидностях нарушений. Вы узнаете о том, что приводит к таким нарушениям и как их избежать, изменив свой образ жизни.
Как заставить себя не лениться?
Лень мешает нам не только в выполнении домашних дел, но и в продвижении карьеры. Причин лени может быть масса, о них и мы расскажем в нашей статье, а также о том, как избавиться от такого состояния.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник