Отзывчивость
Оказывается, стать добрым человеком невозможно, таким нужно только родиться. Но стать немного добрее, внимательнее, отзывчивее можно, данные качества в себе можно развить, и для этого в психологии существуют специальные тренинги и упражнения. Прежде чем приступать к развитию эмоциональной отзывчивости на практике, нужно знать следующее:
- Настоящая эмоциональная отзывчивость должна распространяться на всех, а не только на дорогих сердцу и близких людей. Отзывчивый человек проявляет участие ко всем, кто в этом действительно нуждается.
- Все хорошо в меру, и отзывчивость в том числе. Проблема отзывчивости в том, что чрезмерная отзывчивость может обернуться постоянным стрессом, усталостью и даже неврозами. Мы живем в несовершенном мире, и помочь всем просто невозможно. Именно поэтому нужно учиться проявлять доброту, участие и отзывчивость максимально, но не во вред своей нервной системе и здоровью. Иногда просто необходим здоровый эгоизм, то есть доброта и отзывчивость к себе любимой, своим желаниям и потребностям.
- Будьте избирательны, проявляйте отзывчивость, сочувствие и участие лишь к тем, кто этого заслуживает. Все мы знаем, что нас окружают множество людей - талантливых манипуляторов. Таким ничего не стоит перекинуть свою работу на безотказного коллегу, оправдать низкое качество маникюра, стрижки или пошитого платья болезнью и так далее. Будьте мудры, учитесь отказывать подлым манипуляторам.
- Учитесь проявлять участие и отзывчивость "от сердца", а не по необходимости. Ведь бывает и так, что эти качества на деле оказываются просто «невежественной» добротой, причины которой кроются в желании прослыть чуткой натурой, которая на проверку оказывается эгоистической и обостренной чувствительностью и даже тщеславием.
Отзывчивость, душевное расположение к людям - качества полезные не только для окружающих, но и для вас самих. Общеизвестно, что люди злые, завистливые и эмоционально черствые часто страдают от мигреней, всевозможных видов аллергии, сердечных недугов. И наоборот, люди, проявляющие правильную чуткость, доброту и отзывчивость (в позитивном ключе) по отношению к родным, близким и тем, кто в этом действительно нуждается, испытывают от этого сильные положительные эмоции, душевный подъем и даже настоящее счастье. Даже ученые сделали вывод, что люди, которым свойственны отзывчивость, душевность, меньше болеют, выглядят обычно намного моложе, чем их злые и бесчувственные ровесники, средняя продолжительность жизни у таких людей выше.
Воспитание эмоциональной отзывчивости
Сегодня многие верят, что все, что вы делаете, возвращается к вам, в той или иной форме. Мысли материальны, и это факт, как бы банально он не звучал. Отзывчивый и добрый человек видит такими же многих людей вокруг себя, и попутно как бы формирует вокруг себя компанию таких же, как он сам.
Проблема человеческой отзывчивости и взаимопомощи сейчас как никогда актуальна, но быть добрым человеком нелегко, это - тяжелый труд, постоянная работа над собой, воспитание в себе терпимости, лояльности, чуткости. Не стремитесь измениться сразу же, за один день, не пытайтесь помочь всем вокруг - начните с малого. Можно просто спокойно извиниться в ответ на резкую фразу, накормить голодного бездомного котенка, уступить в трамвае место пожилой женщине, позвонить лишний раз родителям или бабушке. Очень скоро вы с удивлением обнаружите, что стали ощущать себя по-другому, жизнь обрела новый смысл, а хорошее настроение вас не покидает!
© Orphus