Фитнес > Худеем по правилам > Как сделать ноги стройными?

Как сделать ноги стройными?

Во время одного из опросов большинство мужчин признались в том, что во время первого знакомства с девушкой, в первую очередь, обращают внимание на ее ноги. И только потом на лицо, фигуру и лишь в последнюю очередь – на внутренние качества. Такова мужская психология. И именно благодаря ей обладательницы стройных ног всегда имели больше шансов завоевать мужское внимание, чем их менее эффектные соперницы. Однако значит ли это, что те, кого природа не одарила ногами «от ушей», никогда не смогут стать роковыми соблазнительницами? Вовсе нет, ведь, во-первых, в каждой представительнице прекрасного пола есть множество других «изюминок», а, во-вторых, если не лениться, то обладательницей стройных ножек может стать практически каждая. Итак,

Как сделать ноги стройными, несколько основных правил:

Одной установки «Хочу стройные ноги» мало, для того чтобы добиться видимых результатов. Если вы серьезно намерены добиться цели, вы должны быть готовы приложить к этому немало усилий.
Не стоит верить средствам, обещающим вам «моментальный и долговременный» эффект. Ни один крем и «суперсжигатель жира» не сделает ваши ноги стройнее, если вы не будете применять его в комплексе с другими процедурами. Вот три главные составляющие, которые позволят вам получить стройные ноги – упражнения, танцы и диета.
Все упражнения нужно выполнять ежедневно. Если на второй день вы забыли, на третий поленились, а на четвертый день не сочли нужным делать гимнастику, вы вряд ли можете рассчитывать на положительный результат.
Многие девушки хотят знать, существует ли диета для стройных ног. В определенном смысле, да. Сбалансированное питание действительно помогает нормализовать обмен веществ и избавиться от жировых отложений в проблемных зонах. Однако сделать ноги стройными только при помощи диеты практически невозможно, поскольку резкая потеря веса (если таковой имеется) чревата малопривлекательной дряблостью кожи.
Что касается того, как визуально сделать ноги стройнее, то здесь все зависит от правильного выбора одежды. Не стоит одевать заниженных к низу брюк или юбок-колокольчиков, подчеркивающих полноту ног. Также откажитесь от одежды с ярким горизонтальным рисунком, отдавая предпочтение спокойным тонам и мелкому узору.

Как добиться стройных ног: упражнения на каждый день

Стоя поднимитесь на носки, вернитесь в исходное положение. Повторите это упражнение не менее тридцати раз. После этого вновь поднимитесь на носочки и «перекатитесь» с них на пятку. Проделайте это сорок раз.
Положите между коленями небольшой мягкий мяч и постарайтесь свести ноги вместе. Делайте это упражнение до появления чувства усталости.
Прижмитесь спиной к стене и медленно сползайте по ней где-то до середины. «Зависните» в таком положении до тех пор, пока не устанут ноги, после чего выпрямьтесь.
Сядьте на стул. Поднимите ноги и постарайтесь держать их в вытянутом положении как можно дольше.
Встаньте возле опоры и сделайте взмах ногой назад. Повторите это упражнение по 20 раз каждой ногой.

Этот комплекс упражнений для стройных ног позволяет увидеть результат уже через несколько месяцев. Главное не забывать о систематичности занятий. Даже если в какой-то день вам очень хочется полениться и пропустить тренировку – не поддавайтесь на провокации! В такие моменты думайте о том, с каким восхищением будут смотреть на вас мужчины, когда вы гордо прошествуете перед ними в короткой юбочке, беззастенчиво демонстрируя безупречные ножки.

К слову, такие упражнения отлично помогают и в том случае, если вы не знаете, как сделать худые ноги стройными, поскольку они направлены не на процесс похудения, а на улучшение формы ног и бедер в целом.

Статьи по теме:

Как быстро похудеть в ногах?

Вы удивитесь, но даже признанные голливудские дивы зачастую бывают очень недовольны той или иной частью своего тела. Но если у них есть возможность исправить всё с помощью пластической хирургии, нам, простым смертным стоит поискать другие способы решения, например, такой проблемы, как полные ноги.

Как стать худой?

Огромное количество девушек во всём мире со слезами разглядывают фотографии моделей в глянцевых журналах, и мечтаю стать такими же худыми и красивыми, как они. Но, как говориться, слезами делу не поможешь – нужно брать себя в руки и стремиться к своей цели и идеалу.

Что делать, чтобы похудели ляшки?

С помощью проведённых исследований было выяснено, что добрая половина представительниц прекрасного пола считают свои ляжки далёкими от совершенства и с радостью сделали бы так, чтобы они стали менее объёмными. Вот об этой проблеме мы сейчас и поговорим.

Как похудеть в руках?

Мы крутимся перед зеркалом и так и эдак, выискивая в себе мнимые и реальные недостатки. И вот взгляд нашёл за что зацепиться: «Ну всё во мне хорошо, но если бы ещё руки худее были – вообще была бы не девушка, а идеал!» Так что же вам мешает взяться за дело и довести форму своих рук до совершенства?