Грейпфрут сжигает жиры?
Грейпфрут на сегодняшний день уже совсем не считается экзотическим фруктом, его можно купить практически в любом ларьке. Спрос порождает предложение, и раз мы встречаем его на всех прилавках, то его популярность на пике. Почему возникла эта грейпфрутовая любовь, сжигает ли жир грейпфрут, и откуда он вообще взялся, обо всем этом по очереди.
Таинственное происхождение
Грейпфрут не растет в диком виде. Существует две гипотезы возникновения грейпфрута жиросжигателя. Возможно, он возник, как почечная мутация цитрусовых. Кроме того он мог стать плодом чьих-то скрещиваний. А что касается названия, то в XVII-XVIII веках его называли «запретным плодом». Однако торговле купцов это имя никак не способствовало, и они переименовали «запретный плод» в грейпфрут, то есть – фрукт, растущий гроздями.
Состав
В грейпфруте содержится дневная доза витамина С, витамины D, А, РР, а также калий, железо кальций. Именно поэтому грейпфрут прекрасно справляется с анемией, а также защищает нас в зимнее время от инфекций и вирусов. В грейпфруте есть можно все с пользой для здоровья: косточки обладают антисептическим и противогрибковым действием, кожура укрепляет сосуды, а в горьких прожилках, которые, кстати, многие выбрасывают, содержится максимум полезных веществ, именно тех, что делают из грейпфрута жиросжигающий фрукт.
Грейпфрут сжигает жиры благодаря двум веществам:
- нарингин;
- инозитол.
Нарингин и является источником горечи грейпфрута. Он активизирует обмен веществ, выводить из организма жиры, очищает сосуды. Чем краснее грейпфрут, тем больше в нем нарингина, и, соответственно, он более горький и полезный в качестве желчегонного.
Инозитол – это природный жиросжигатель, который дает команду печени утилизировать жиры, и не преобразовывать углеводы в жиры. Заодно, он увеличивает секрецию инсулина, что понижает уровень сахара в крови и препятствует возникновению желания съесть что-нибудь сладенькое.
О том, сколько жиров сжигает грейпфрут, до сих пор спорят. Некоторые диетологи считают, что он не достоин того чтобы на нем основывали диеты, невзирая на то, что признают полезные свойства, таящиеся в этом «запретном плоде». Другие же, наоборот, рекомендуют съедать по половинке грейпфрута до еды, таким образом, вы не только снизите свой аппетит и съедите за обедом меньше, вы дадите сигнал желудку вырабатывать кислоту, слюнные железа начнут процесс слюновыделения, и пищеварение, безусловно, ускориться.
Против целлюлита
Однако и это еще не вся польза грейпфрута в похудении. Если вы боитесь, возникновения целлюлита, или же пытаетесь бороться с этой «чумой», рекомендуем вам делать массаж проблемных зон с использованием грейпфрутового масла. Оно тонизирует кожу, делает ее упругой, и, что немаловажно, отменно питает самыми необходимыми витаминами для сжигания подкожного жира. Кроме того, в борьбе с целлюлитом не помешает оптимистический настрой, а грейпфрутовое масло отлично справляется с хандрой.
Коктейль из грейпфрута
Если вы решились сесть на грейпфрутовую диету, устраиваете разгрузочный день, или же просто обожаете этот фрукт, рекомендуем вам попробовать жиросжигающий коктейль из грейпфрута.
Ингредиенты:
- грейпфрут;
- апельсин;
- банан;
- лед.
Приготовление
Из грейпфрута и апельсина выжимаем сок, банан рубим на кусочки, все кладем в блендер вместе со льдом. Взбиваем, выливаем в бокал, украшаем долькой грейпфрута. Наслаждаемся!
Противопоказания
Невзирая на пользу, не обойтись и без противопоказаний:
- любые заболевания ЖКТ;
- болезни почек, печени и желчного пузыря;
- потребление во время беременности;
- сочетание с любым медикаментозным лечением.
© Orphus