Чем полезен авокадо для женщин?
В первую очередь авокадо полезен тем, что содержит множество витаминов (А, РР, Е, В1, В2, В6) и микроэлементов (цинк, магний, железо, калий, фолиевая кислота), а также мононенасыщенные жиры и белок, который с легкостью может заменить мясной. Калорийность авокадо 218 ккал в 100 г, поэтому первое и самое главное – этот заморский фрукт идеален для похудения и многие женщины используют его именно в этих целях.
Польза авокадо для похудения
Авокадо для похудения популярен во многих странах. Несмотря на то, что данный фрукт довольно экзотичен, его полезные свойства оценили люди, проживающие вдали от тропиков.
Все полезные свойства делают авокадо достойным помощником для похудения. При помощи фруктовой диеты, вы с легкостью и за короткий срок можете подкорректировать свою фигуру и сбросить до трех килограмм веса.
При использовании этого фрукта, необходимо учесть то, что только благодаря правильному сочетанию с другими продуктами вы можете достичь желаемых результатов. Для приготовления салатов используйте, к примеру, отварную белую рыбу. Заправляйте блюда или растительным маслом или нежирным йогуртом.
Также хорошим вариантом использования этого плода является смесь авокадо с творогом невысокой жирности. Такие завтраки не только, полезны, но и очень вкусны.
При использовании спелой мякоти авокадо, полезные свойства для похудения работают в правильном сочетании с другими фруктами, морепродуктами, зеленью, отварным, не жирным мясом или птицей. 
Преобладающим в каждом блюде, конечно же, должен оставаться наш полезный фрукт.
Авокадо для похудения живота
Многие женщины, зная о пользе авокадо для похудения, ежедневно включают его в свой рацион. Калий, содержащийся в нем, способствует сжиганию жира именно в области брюшины. Но при применении авокадо для похудения живота стоит дополнительно делать упражнения на пресс. Благодаря этому, процесс будет происходить быстрее и эффективнее закрепится на фигуре.
При соблюдении диеты, из рациона питания полностью исключаются: мучные изделия, кофе, алкоголь. И если вам придется по душе такая диета, несмотря на маслянистую текстуру авокадо - результаты не заставят себя долго ждать.
© Orphus